1. Kontesta sagatavošanas griešana:Tas irprimārsTeorētiskā izloze.
○ Pamatīgs tauku zaudējums:Ļoti zema ķermeņa tauku procentuālā daudzuma sasniegšana ir ārkārtīgi svarīga. Mazdutīda potenci, kas izraisa tauku zudumu, īpaši spītīgi viscerālie un zemādas tauki, ir tā pārliecinošākā īpašība.
○ Apetītes pārvaldība:Brutāls kaloriju deficīts konkurences tuvumā ir fiziski un garīgi aplikts ar nodokļiem. Mazdutīds varētu ievērojami neass badā, padarot diētas ievērošanu daudz vieglāku.
○ Muskuļu saudzēšana (teorētiska):Labākas relatīvās liesās masas aiztures potenciāls salīdzinājumā ar ekstrēmu diētu ir pievilcīgs, lai saglabātu cietu - nopelnītus muskuļus uz skatuves. Tomēr tas prasa rūpīgu olbaltumvielu uzņemšanu un pretestības apmācību.
○ Uzlabota jutība pret insulīnu:Labvēlīgs barības vielu sadalīšanai refeeds vai stratēģiski iekļaujot ogļhidrātus.
2.off - sezona "Lean Gains" (ļoti spekulatīvi un riskanti):Daži teorētiski izmanto, izmantojotĻoti zemas devasKontrolēta pārpalikuma laikā tā metabolisma iedarbība varētu izmantot, lai potenciāli atbalstītu lieso audu uzkrāšanos, salīdzinot ar tauku pieaugumu. Tomēr tā spēcīgā apetītes nomākšana tieši neitralizē nepieciešamo kaloriju pārpalikumu muskuļu augšanai, padarot šo lietojumprogrammu ļoti pretrunīgu un nepraktisku. Glikagona ietekme uz olbaltumvielu metabolismu šajā kontekstā ir sarežģīta un nav taisna anaboliska.
3.Post - Sabiedra "RECOMPUSITION" fāze:Pārejot no augsta - kaloriju masas fāzes uz uzturēšanu vai nelielu deficītu, vienlaikus cenšoties panākt taukus un saglabāt muskuļus. Mazdutīds teorētiski varētu palīdzēt tauku zaudēšanas komponentam un apetītes normalizēšanai.
