● Ilgums:Cikli parasti tiek saskaņoti ar griešanas fāzes garumu, bieži12-20 nedēļasAppuse Garais - Termina lietojums, kas nav mērķa ķermeņa mērķa sasniegšana, parasti tiek atturēts no izmaksām, samazināšanas atdevi, tolerances potenciāla (tahifilakse līdz apetītes iedarbībai) un nezināms ilgais - termins efekts veseliem indivīdiem.
● struktūra:
○ 1. fāze (iesvētīšana un titrēšana - 1.-4. Nedēļa):Sāciet ļoti zemu devu (piemēram, 1,25 mg vai 2,5 mg). Cieši uzraudzīt toleranci un apetīti.
○ 2. fāze (aktīvā griešana - nedēļa 5-16/18):Titrējiet pakāpeniski līdz zemākajai efektīvajai devai (piemēram, 5 mg - 10 mg) pēc nepieciešamības, lai saglabātu apetītes kontroli un tauku zuduma impulsu. Uzturēt pastāvīgu uzturu un apmācību.
○ 3. fāze (konusveida un pārtraukšana - Nedēļas 17/19-20+):Tā kā mērķa ķermeņa uzbūve ir tuvu (1-3 nedēļām), apsveriet iespēju sašaurināt devu (piemēram, samazināt par 2,5 mg) vai pārtraukt. Tas palīdz pārvaldīt atsitiena bada un kuņģa -zarnu trakta problēmas, kas var rasties pēkšņas pārtraukšanas laikā, potenciāli izjaucot maksimālās nedēļas protokolus.Neievadiet jaunu devu tuvu konkursam.
