Olbaltumvielu pulvera galvenā sastāvdaļa ir sūkalu proteīns. Tas ir proteīns, kas iegūts no piena. ir viens no visstraujāk absorbējošajiem proteīniem dabā. Šīs funkcijas dēļ. Olbaltumvielu pulveris tiek izmantots īpašu laiku.
Labākais laiks olbaltumvielu pulverim ēst ir pēc treniņa. Tā kā cilvēka ķermenis treniņa laikā ir sadalīšanās stāvoklī. Bet, kad apmācība ir beigusies, ķermenis nonāk sintētiskā stāvoklī. Un tas ir ātrākais dienas laiks sintezēšanai. Īpaši pusstundas laikā pēc apmācības. Šajā brīdī olbaltumvielu pulvera pievienošana var padarīt muskuļu šūnas vislabāko remontu.
Vēl viens laiks var dot rītu , gulēt naktī, kad mēs neēdam pārtiku, bet daudzi ķermeņa orgāni turpina strādāt, tāpēc organisma cukurs un tauki ir arī liels patēriņš, no rīta ceram ātri apstāties šis sadalīšanās stāvoklis, šobrīd papildinot olbaltumvielu pulveri, ir arī vispiemērotākais.
Trešā reize ir pirms treniņa , pirms treniņa, lai papildinātu olbaltumvielu pulveri, nepalielinās zarnu slogs, bet arī palīdzēs mums uzkrāt vairāk aminoskābju, lai treniņa laiks nebūtu pārāk ilgs, kad olbaltumvielas sadalās muskuļos līdz nodrošināt enerģiju. Daudzi cilvēki domā, ka pirms gulētiešanas ir labs laiks, lai papildinātu olbaltumvielu pulveri. Patiesībā, pirms gulētiešanas, mēs ceram, ka olbaltumvielu avots vislabāk nebūs pārāk ātri uzsūkties, lai tuvākajās stundās organismā vienmēr būtu aminoskābes. No otras puses, olbaltumvielu pulveri nevar nodrošināt ilgstoši, jo tas uzsūc pārāk ātri. Olbaltumvielu avots pirms gulētiešanas ir vēlams olu baltumi. vai kazeīnu.