Sūkalu proteīna pulveris
Protein minētas kultūrisms mācības būtībā atsaucas uz sūkalu proteīnu. Sūkalu proteīna nāk no piena, 87 % ir ūdens piena sastāva un 13 % ir cieta krūts. 27 % piena sausnas, ir piena proteīns, tikai 20 % piena olbaltumvielu sūkalu olbaltumvielu, pārējie 80 % ir kazeīna, tāpēc sūkalu olbaltumvielu saturs piena ir tikai 0,7 %. Šeit mēs gribētu atgādināt kultūrisms entuziasti, darīt nevar redzēt 100 % sūkalu protein kļūdaini likās, ka ir 100 % proteīnu saturu, šeit 100 % attiecas uz 100 %, kas iegūtas no piena.
Sūkalu olbaltumvielu ir ļoti noderīga muskuļu augšanu, kurā sazaroto ķēžu aminoskābes var ražot anaboliskas un anti-katabolismu ietekmi uz muskuļiem. Bodybuilders nepieciešams proteīns neatkarīgi no muskuļu masu un muskuļu līnijas, jo īpaši pēc augstas intensitātes mācībām un vairāk olbaltumvielu ir nepieciešams izlabot bojāto muskuļu šķiedras. Sūkalu olbaltumvielu ir vieglāk uzņemt un sagremot un ātri tiks transportētas uz asinsritē aminoskābes formā. Ātrāku proteīnu absorbē, ātrāk vielmaiņas efektu, ko izraisa svara apmācību sadalīšanās pazūd. Tas ir iemesls, kāpēc bodybuilders, vienmēr ir patikuši sūkalu olbaltumvielu.
Lēnas atbrīvošanās matrica
proteīna pulveris pirms izskaidrot šāda veida proteīna, vispirms jāizprot divos vārdos: pirmkārt, "lēni atbrīvošanu", lēnas atbrīvošanās atsaucas uz nepārtrauktu atbrīvošanu, lai nodrošinātu cukura līmeni asinīs, lai nodrošinātu, ka aminoskābju asins plūsmas stabilitāti stabilas. Otrais ir "Matrix", mēs nedomājam ļoti noslēpumains, faktiski, ir kombinācija, piemēram, 6 smago matrix protein, norādot, ka proteīna 6 dažādu proteīnu kombināciju.
Dažāda veida olbaltumvielas atbrīvot dažādos ātrumos, sajauc tos lēnas iedarbības matricas proteīna pulveris, kura priekšrocība — tā nodrošina ķermeņa ar proteīnu, kas vajadzīgas muskuļu sintēze virs noteiktā laikā, vairāk izmantojot to rekvizītus rindu ar nepieciešamību pēc muskuļu augšanu.
Saliktu proteīna pulveris
Pētniecības un attīstības koncepciju barības proteīnu ir ļaut uzturs, lai ātri ievadītu muskuļus pēc mācībām. Caur noteiktu summu ogļhidrātu matricas un vairāk absorbcijas, sintēzes komponenti un daži pat padarīt vairāk mērķtiecīgu izmantošanu nanotehnoloģijām, tāpēc ka šī veida proteīna. Ogļhidrāti var palīdzēt strauji palielināt insulīns pēc mācībām, ļaujot vairāk proteīnu plūsmu uz muskuļiem, muskuļu sintēzi palīgā.