Vai muskuļu palielināšanas perioda laikā jāpievieno olbaltumvielu pulveris vai muskuļu pulveris? Tiek uzskatīts, ka šī problēma ir traucējusi daudziem fitnesa un kultūrisma entuziastiem. Mēs salīdzinām olbaltumvielu pulveri ar muskuļu pulveri daudzos veidos, lai izvēlētos Jums piemērotāku olbaltumvielu papildinājumu.
Atšķirības produkta sastāvā
Ar proteīna pulvera un muskuļu pulvera produktu sastāvu var redzēt, ka proteīna pulvera galvenās sastāvdaļas ir olbaltumvielas un aminoskābes, olbaltumvielu pulveris parasti ir mazāks par 250 kalorijām, olbaltumvielu saturs ir no 55% līdz 85%.
Tātad tas ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuri kontrolē svaru un samazina tauku izmantošanu. Muskuļu pulveris ir balstīts uz olbaltumvielu pulvera pievienoto zināmu daļu ogļhidrātu, vitamīnu un citu minerālvielu, muskuļu pulveris parasti ir vairāk nekā 600 kaloriju, daži muskuļu pulveri pat vairāk nekā 1000 kaloriju, olbaltumvielu saturs no 25% līdz 35%.
Atšķirības to izmantošanā
Ja runa ir par metožu izmantošanu, ir dažas pirmās stundas, lai pieminētu uztura bagātinātājus, pēc piecelšanās, pēc treniņa un pirms gulētiešanas. Olbaltumvielu pulveri var papildināt pēc piecelšanās, pēc treniņa un pirms gulētiešanas. Lai panāktu labāku absorbcijas efektu, olbaltumvielu pulveris pēc piecelšanās un pēc treniņa jāizmanto ar dažiem monosaharīdiem un polisaharīdiem (glikozi, medu + augļiem), kas var uzlabot proteīna absorbcijas ātrumu, bet var arī efektīvi izvairīties no palielināšanās. siltums.
Iepakojuma specifikāciju un cenu atšķirības
Proteīna pulvera un muskuļu pulvera iepakojuma specifikācijas arī ir ļoti atšķirīgas, jo muskuļu pulvera daudzums katram sekundārajam papildinājumam ir salīdzinoši liels, tāpēc tirgus parasti redzēs 5 mārciņas, 10 mārciņas, 12 mārciņas un citas produkta specifikācijas, ir lielāks iepakojuma produkti ārzemēs. Olbaltumvielu pulvera deva ir salīdzinoši neliela, parasti balstoties uz 2 mārciņām un 5 mārciņu specifikācijām, un 1 mārciņu parasti var izmantot 5 mārciņu barelu ar olbaltumvielu pulveri.