Proteīna pulveris nav daudz atšķiras no mūsu ikdienas pārtikas olbaltumvielu un ir pats par sevi nekādas blakusparādības. Tas ir tikai gadījumā, ja pārsniedz olbaltumvielu pulveris papildinājumu, tas palielinās organisma gremošanas orgānu slogu. Tas ir pārmērīgs pūļus izmantošana bieži rodas tiem, kuri vēlas skriešanās uz veselību draugu.
Lai varētu aug viņu muskuļus ātri, viņi ēd pārāk daudz, izraisot gremošanas traucējumi un blaknēm gremošanas orgānus, kas kļūdaini pieņemts, ka proteīna pulveris ir blakusparādības. Ir ieteicams, fitnesa draugi, jābūt saskaņā ar savu fitnesa plānu zinātniski standartizēt vingrinājumu un uztura papildināšanai mērījumu intensitāte.
Būtu labāk un veselīgāk darbu veic liels skaitlis.